萤火虫睡眠
- 分类
- 生活服务
- 大小
- 50.00MB
- 版本
- 63
- 更新
- 2026-06-01
- 系统
- Android / iOS
- 厂商
- 上海邱听荷网络科技有限公司
Screens
软件截图
Intro
软件介绍
萤火虫睡眠app最新版是什么？简单说，它就是一款靠专业疗愈催眠曲加色彩心理学来帮你入睡的助眠工具。它把催眠暗示那套原理揉进了声音和画面里，目的就是把你从外头的嘈杂里拽出来，让身体像躺在一座没人打扰的小岛上，困意慢慢爬上来，眼皮自然就沉了。跟市面上那些随便放点雨声的软件不一样，它里面塞了几十种自然白噪音，听着听着脑子就放空了，工作、学习、生活里那些破事也能暂时丢一边。
软件亮点
1、优质白噪音这块，萤火虫睡眠是找了专业录音团队去实地采的，鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮，几十种自然音全都有，再配上专业音乐制作，减压放松、安神解乏一条龙。
2、科学睡眠这块，它的识别算法是跟专业睡眠实验室比对过的，还拿心电、脑电设备做过深度睡眠和浅睡眠的数据对照。你晚上翻来覆去睡不着的时候，它那套原创睡眠音乐是经过实验验证的，跟睡眠科学理论绑在一起，把你往放松舒缓的状态里带，快速入睡，摆脱失眠，睡眠质量慢慢就上去了。
3、呼吸调节这块，它给了科学有效的冥想呼吸课程，你跟着练就行。基于呼吸空间的减压技术，把三分钟呼吸空间、意象想象、情景想象混在一起，情绪上头的时候能迅速平复，焦虑也能缓一缓，睡眠状态自然就好了。
如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量
1、先在本站把萤火虫睡眠app最新版下好。装完进去，它会先让你授权一堆权限。我个人建议数据授权和提醒权限都给了，因为后面当闹钟和睡觉提醒都得靠它。
![萤火虫睡眠[图1]](https://static.down8818.com/uploads/20261028/6ae1c616c07d22.58152353.png)
2、授权完它会给你看功能。睡觉的时候放音乐帮你入眠，里面自带一些安眠曲。麦克风权限我估计是用来记录呼吸声之类的。
![萤火虫睡眠[图2]](https://static.down8818.com/uploads/20261028/6ae1c616f41af7.49717363.png)
3、具体怎么用？先看闹钟。左上角设置键点进去，把闹钟时间调好，到点它会提醒你。不过说实话，闹钟功能我觉得不太牢靠，有时候会不响。但响的时候，叫醒音乐是很轻柔的那种。
![萤火虫睡眠[图3]](https://static.down8818.com/uploads/20261028/6ae1c6172fa2b0.02843503.png)
4、右下角设置菜单里有早睡叫醒功能。这就是为什么要开提醒权限的原因，把时间和需要提醒的星期几设好就行。
![萤火虫睡眠[图4]](https://static.down8818.com/uploads/20261028/6ae1c617664d55.15207658.png)
5、这软件好在不注册也能用，但想保存数据就得绑个账号，也可以直接申请。
![萤火虫睡眠[图5]](https://static.down8818.com/uploads/20261028/6ae1c61798d210.22943157.png)
6、手机得放得离头近一些，才能好好收呼吸这些声音，它会给你一个放手机的提示。这时候我建议开飞行模式关wifi，睡个无障碍的觉。
![萤火虫睡眠[图6]](https://static.down8818.com/uploads/20261028/6ae1c617ce3123.46386269.png)
7、点开始之后，关闭得长按几秒。我第一次就是试了一下就关了，结果睡眠情况没记上。睡觉哪能那么快，用了一段时间攒了些数据，睡眠质量感觉确实在慢慢往上走。
![萤火虫睡眠[图7]](https://static.down8818.com/uploads/20261028/6ae1c6180decf5.91608092.png)
更新日志
v5.3.67版本
新增电子敲木鱼和呼吸训练
优化睡眠背景
APK Info
APK信息
包名com.qiutinghe.sleep
MD525d4fc808b675a8964df21f2e1212524
版本63
大小50.00MB
目标系统Android 5.0+
更新时间2026-06-01
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